第1部分  感恩

第2部分  生命

第3部分  友情

第4部分  自尊

第5部分  细节

第6部分  持恒

第7部分  专注

第8部分  机遇

第9部分  自信

第10部分  团结

第11部分  心态

第12部分  修行

第13部分  智慧